75 %的人一生中都可能有过抑郁症。紧张的现代工作、生活,加上钢筋水泥林立、缺乏交流的生活环境,使得抑郁症迅速发展成为世界上继癌症和艾滋病之后的三大疾病之一。我区目前有各类精神疾病患者76 万人,并以每年1万人的速度递增,但我区的精神卫生工作起初晚,力量还比较薄弱,跟不上发展的需要。为此,记者日前采访了区人民医院心理康复中心的赵玮琳主任,为广大读者献上一份“心灵鸡汤”。

　　抑郁症是种常见病

　　当记者把采访的意图告知赵主任,她笑着说:抑郁症很多人都会有的,很正常。

　　赵主任介绍,抑郁症是精神疾病的一种。人们一听到精神疾病就会联想到“疯子”,其实精神疾病包括很多种,民间所说的“疯子”只是其中一种极端的表现。抑郁症是精神疾病中最常见的一种,位居心理问题首位。据世界卫生组织的报告,全世界抑郁症患者已达2 亿多,平均每年有11. 3 %的成年人患有抑郁性障碍;早些时候国内一项调查表明,我国抑郁症发病率为5 - 8 % ,而目前的实际数要比这个高。有关报告则显示,抑郁症已经成为我国疾病负担的第二大疾病。

　　抑郁症只是一种常见的疾病,它跟个人的品质、意志没有关系。赵主任说,抑郁症就像感冒一样普遍,它随时都可能在每一个人身上发生。所以,我们不能对抑郁症有任何偏见,如果自己患了抑郁症也不要逃避。

　　身边的抑郁症

　　在赵主任的指点下,记者仔细观察一下身边的朋友,发现抑郁症的例子还真是唾手可得:老陈,今年60 岁,性格原本开朗、活泼、健谈、脾气好。自从两年前提前内退后,总觉得全身乏力,不想活动,常觉得自己得了什么病,但检查又无大碍。晚上睡觉也不如以前,有时睡不着,有时睡到半夜就醒,只能醒着发愁,有种度日如年的感觉。不想和老朋友见面,因为有些老朋友还在位上,有些已到外面发挥余热,而自己闲着,觉得没什么用处;逐步发展到与家人相处也不融洽,家人稍低声说话老陈就以为是在说自己坏话,稍大声说话又以为是嫌弃自己。经常产生“我一个人生活,不要你们管! 我死了算了”的念头。

　　赵主任点评:这是老年抑郁症,常发生在刚退休的老同志身上,由于失落感造成他们认为自己已成为“无用之人”的错觉。经济能力差、自理能力差的老年人也会有严重的抑郁症,他们会觉得自己是儿女的负累。

　　王某,今年39 岁,在一家公司做业务主管,业绩很出色,也是个工作狂。有一个月表现出头痛、乏力、失眠,但家人以为他工作累,没在意。在国庆假期里,王某常独自在家闷头大睡或独自出去“闲逛”。不想一个月后,王某突然辞职,悄悄拎上行李,留下一封信说要出去走走,至今不知去向。

　　赵主任点评:王某患的是“隐匿性抑郁症”,这种症状以性格较内向的中年男性居多,他们工作压力大,内心很紧张,但外表看来若无其事,很少向人诉说心事,病征表现为患者常说头痛、背痛、胃痛、肌肉酸痛、全身乏力、小便频和失眠等。更典型的症状是毫无征兆地自杀。

　　小贝,半年前生下可爱的小儿子,本应开开心心享受做母亲的快乐。但最近与丈夫闹得很僵。她总怀疑丈夫不回家吃饭是与别的女人有约,工作应酬不过是借口;她开始查丈夫的手机通话记录和短信,当丈夫因为加班而睡到工作室时,她一定要在凌晨三点打电话去吵醒他,确信他是睡在工作室,而且规定他不能关机,一关机就以为是有问题。

　　而据报道,深圳市华侨城一名28 岁产妇。她时时猜疑有人要加害她和孩子,竟于今年2月8 日上午抱着出生仅半个月的婴儿,躲在浴室内打开煤气自杀。所幸抢救及时,目前母婴均已脱离生命危险。

　　赵主任点评:产后抑郁症是最常见的一种症状。刚生过小孩子,激素水平变化,身体改变很大,精力又被整天哭闹的孩子占去,加上长时间不工作,与外面世界脱轨,如果这时丈夫又不够关心,是很容易得抑郁症的。

　　你有抑郁症吗

　　在采访时,也有不少人都称“怀疑自己有抑郁症”,问及他们为何有这想法,得到的回答是:“我经常觉得很不开心。”那如何才能判断自己是不是抑郁症呢?

　　赵主任介绍,抑郁症是以情绪低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能的迟缓,原来很开朗的人可能变得总是愁眉苦脸,天天唉声叹气,甚至不停地哭泣。其实,每个人都有心情沮丧的时候,偶尔的悲伤抑郁不一定就是抑郁症,但是如果这种不良情绪持续两周以上,而且是每天不间断地感觉压抑、不高兴,给自己的工作、生活、学习能力都造成了影响,这可能就是病态的反应了。

　　要判断自己是否有抑郁症,可以做一个小小的测试。以下选项中如果有以上1 - 2 项中的1 项以上,3 - 9 项中的4 项以上症状,并且影响到生活、工作和学习,那就有可能患上了抑郁症:1. 我总感到悲伤和不愉快,没有什么事情能引起我的兴趣。2. 我对自己的小失误或缺点存在罪恶感。3. 我感到如此的沮丧,以致想结束自己的生命。4. 我常常失眠,难以入睡,易惊醒或早醒。5. 我感觉很累,体力下降,容易疲劳。6. 我感觉全身不舒服,总会有不明的疾病症状。7. 我的食欲减退,体重减轻。8. 我常觉得很难清楚地思考而胡思乱想。9. 我在性方面没有什么兴趣。

　　心情不好也要吃药

　　目前我国抑郁障碍治疗率仅为5 % ,也就是说有95 %以上的抑郁障碍病人从来没有得到过明确的诊断和专业的治疗。但人们对抑郁障碍的知晓率和自我识别率却很低,得到明确诊断和专业治疗的病人更少,甚至不及精神分裂症。患抑郁症为什么不易被诊出? 其原因主要有:一、易与常见躯体病症相混并受其掩盖。因为头痛头晕、失眠健忘、胃堵胃胀等症状去内科、神经科就医的所有病人中,抑郁症病人占6 %～7 % ,而这类病人多数被误诊为神经衰弱、偏头痛、失眠症、更年期综合症等等。二、易与日常生活中的情绪变化相混淆。现代社会紧张繁忙,人们往往无暇顾及自身以外的事情,因此会出现这种情况:你已经难于承受,但在旁人眼里不过是情绪不高或一时想不开罢了。三、自身回避。自感导致郁的起因难于启齿,比如情感纠纷、家庭危机等。凡此种种,都会延误治疗。

　　赵主任说,过去,人们总以为抑郁症只是心理问题,不需要吃药。实际上,造成抑郁症的原因既有心理因素,也有生理因素。目前科学已证实,抑郁症与脑部缺少一种叫五羟色胺的神经递质有关。还有一种“去甲肾上腺素学说”,认为抑郁症是脑内儿茶酚胺,尤其是NE 的缺乏或相对缺乏所致;也有人认为很多内分泌疾病与抑郁症有关系。这些症状,都可在医生的指导下,通过药物得到改善。同时,还可通过宣泄、运动、关怀、胸襟开阔、欲望适度等自我调养法来配合治疗。

　　最爱你的人是你,最关心你的人还是你──为你所热爱的生活和你所热爱的人,关心你自己吧,如有抑郁症,就不要回避。