每当星期天或节假日到来,有一些人就会感到孤独烦躁,心神不宁,甚至发展到不愿意、不敢过假日,其实这是一种叫“星期天抑郁症”的心理疾病在作怪。

　　“星期天抑郁症”不仅是心理障碍,也是一种社会疾病。其实它的症结就在无法解决星期天“想要什么和应该做什么”这一心理冲突上,结果引发心理失衡的表现。

　　夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因,如:出国人员、驻外工作人士、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人能回家团聚,共享天伦之乐,烦躁、焦虑的情绪就会油然而生,甚至产生抵触心理。

　　还有一些特殊职业,如:海员、地质勘探、钻井工人、警察等,也会产生类似的情况,因为这些职业工作性质的原因,星期天、节假日休息无规律、夫妻双方时常不能在一起,再加上工作中可能会有些不尽如人意的事情,心中的不满情绪无处发泄,最后形成心理重压,于是发生抑郁症。

　　摆脱“星期天抑郁症”的方法很多,下面介绍几种:

　　早起,写封信或打个电话给远方的亲人,彼此倾诉心声,相互给予鼓励和安慰;

　　发展一些有益身心的个人爱好,如:打球、下棋、健身;

　　外出旅游或参加一些社交活动;
AC
　　约亲朋挚友一起谈谈心。