痛经有原发性与继发性两类 ,前者以青年妇女多见 ,后者常继发于子宫内膜异位症 (简称内异症 )、子宫肌腺症、慢性盆腔炎等。有些妇女因腹痛轻 ,尚能耐受而疏于治疗和预防 ,从而导致腹痛渐剧 ,出现下腹部剧烈痉痛或抽痛 ,肛门顶痛 ,恶心呕吐 ,四肢湿冷 ,面色苍白 ,甚至卧床数天。因此 ,必须重视早期治疗和预防。

　　1.保暖热饮 :经期保暖、饮热、忌食生冷食物尤为重要。如冒寒淋雨或饮冷 ,就会引起血管痉挛 ,经血下行不畅 ,“不通则痛” ,导致痛经。

　　2.情绪舒畅 :经常情绪抑郁者气滞不畅影响下丘脑 ,垂体调节功能失调 ,经血流通受阻而致病经。如女性为考重点学校拼命读书 ,精神压力很大 ,故月经失调和痛经的发病增加 ;白领妇女团竞争激烈 ,工作紧张 ,还要自学深造 ,她们的月经失调和痛经的发病也有增加。因此要注意劳逸结合 ,开怀情绪 ,使气血通畅 ,以防痛经或月经失调。

　　3.落实避孕措施 :人工流产手术可以引起盆腔感染或子宫内膜异位症 ,引发痛经 ,故应选择适合自身的避孕措施 ,避免人流手术。

　　4.保持清洁 :妇女在经期宫颈口略开 ,细菌和病毒等容易上行感染 ,诱发盆腔炎和痛经等。因此应保持外阴和阴道的清洁 ,勤洗澡 ,勤换内衣裤 ,浴具、浴巾经常消毒。尤其经期严禁房事。

　　5.增强体质 :坚持适合自己的体育娱乐活动 ,可以增强体质和免疫功能 ,也可促进身体气血运行通畅 ,预防痛经发生。

　　6.食疗防治 :痛经怕冷者可服生姜红糖汤 ,苏叶生姜。伴腰酸者服生姜、猪腰、火腿片煮的汤。体虚畏冷腹痛者服当归、生姜、羊肉煮汤。

　　7.中成药 :经行不畅而痛者可服益母草冲剂促使经血排出。腹痛怕冷者经后服艾附暖宫丸或乌鸡白凤丸 ,经期服延胡颗粒冲剂。