眼疲劳是指从事近距离工作或学习 ,由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。患者一般的症状是 :视物稍久则模糊 ,有的甚至无法写作或阅读 ,眼睛干涩、头昏痛。

　　现向大家介绍眼疲劳食疗药方一则 ,以供参考。

　　黑豆粉 1匙 ,核桃仁泥 1匙 ,牛奶 1杯 ,蜂蜜 1匙。制法 :黑豆 500克 ,炒熟后待冷 ,磨成粉。核桃仁 500克 ,微炒焦去衣 ,待冷后捣如泥。取以上两种食品各 1匙 ,冲入煮沸过的牛奶 1杯后加入蜂蜜 1匙。吃法 :早晨服用。

　　说明 :黑豆含有丰富的蛋白质与维生素 B1等 ,营养价值高 ,配合核桃仁可增加补肾功能 ,再加上牛奶和蜂蜜 ,这些食物含有较多的维生素 B 1、钙、磷等 ,能增强眼内肌力 ,加强调节功能 ,改善眼疲劳的症状。