便秘和腹泻是我们日常生活中经常可见的两种疾病 ,这是什么原因造成的呢 ?除饮食因素外 ,目前认为 ,主要是心理因素造成的。

　　为了弄清便秘和腹泻与心理社会因素的关系 ,先从解剖学的角度 ,介绍一下粪便贮留、排泄有直接关系的大肠结构及其生理功能。大肠是由阑尾、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠七个部分构成。直肠末端便是肛门 ,大便就是由此排出体外。其中 ,乙状结肠与直肠结合的弯曲处 ,便是大便的贮藏之地。这个弯曲处 ,是大肠腔最狭窄的地方 ,便于粪便的贮藏。大肠的生理功能 ,主要是汲取食物残渣中的水分 ,使其浓缩成粪便而贮藏起来。当粪便贮藏到一定的时候 ,通过排便反射 ,反馈性地刺激大脑。在大脑皮层的作用下 ,使大肠发生蠕动 ,推动粪便通过乙状结肠进入直肠 ,最后经肛门排出体外 ,这是正常的排便过程。

　　当大脑皮层受到情绪影响时 ,指挥排便的作用就失灵 ,或肠蠕动受到抑制 ,乙状结肠发生痉挛 ,使粪便滞留 ;或大肠蠕动增强 ,而乙状结肠松弛 ,这样便会产生便秘和腹泻。医学家们为此曾做过实验 ,他们用直肠镜长期观察人的乙状结肠,并有意识地利用心理社会因素刺激受试者 ,使其产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等不良情绪 ,此时发现大肠蠕动受到了抑制 ,并且乙状结肠也痉挛地收缩 ,致使粪便滞留 ,反复多次发生便秘。若受试者产生恐惧、内疚和不满情绪时 ,此时大肠蠕动反而增强而产生腹泻。此外 ,临床上还发现 ,有的人因情绪紧张而造成的腹泻、便秘交替发生 ,这种症状称之为“结肠激动症” ;也有的因此而患上溃疡性结肠炎。这说明 ,不论是便秘、腹泻 ,还是结肠激动症、溃疡性结肠炎 ,都与心理社会因素引起的紧张情绪状态有着直接的关系。因此 ,患有上述疾病者 ,在进行自我治疗和自我保健时 ,除了注意饮食卫生外 ,还必须注意心理卫生 ,调节和控制自己的情绪 ,避免心理矛盾和冲突。这样 ,有利于上述疾病的治疗和保健,恢复肠道排便的正常功能 ,促进身心健康。