腹泻与便秘是一对症状相反的疾病。临床观察却发现 ,不少人在持续腹泻后 ,刚刚止住 ,但便秘又来了 ;或者几日不排便 ,一旦排出后 ,接着腹泻又不可收拾。腹泻与便秘交替的原因何在呢 ?

　　原来 ,一些患习惯性便秘者常用缓泻药 ,特别是中药缓泻剂不少都含有“泻下要药”大黄 ,它通过增加肠蠕动促使排便 ,但长期或大量使用后可使肠蠕动过快 ,破坏原有的胃肠蠕动速度 ,最终导致胃肠功能紊乱 ,使食物来不及完全消化就被排出体外 ,从而形成腹泻。而慢性腹泻者因经常使用止泻药来减缓胃肠蠕动 ,肠蠕动日久会受到抑制 ,出现胃肠功能紊乱 ,便秘随之而来。

　　老年人腹泻与便秘交替出现的现象 ,大多是由于上述胃肠功能紊乱所造成 ,所以有习惯性便秘者在使用缓泻药的同时,要注意调理胃肠道功能 ,尽量避免长期服用。还可以选择一些外用药 ,如用开塞露、甘油等灌肠剂 ,通过润滑肠壁 ,软化大便 ,以利大便排出。便秘较严重时 ,可以选用增加肠蠕动的缓泻药 ,但也不宜长期服用 ,以免出现依赖性。发生腹泻使用各种止泻药时 ,可以适当补充一些生物制剂 ,有助于调整胃肠道功能。

　　老年人便秘还与胃肠功能衰退、饮食量少等因素有关 ,因此不能单纯依靠泻下药 ,而须注意改变生活习惯。有习惯性便秘的人在饮食上不要过于精细 ,每天应增加水果、蔬菜的摄入 ,尤其是应进食一些粗粮 ,如红薯、土豆、南瓜等 ,因为这类食物含纤维素较高 ,有助于增加肠蠕动。要养成每天清晨饮一杯淡盐温开水 ,晚上睡前用温热水擦洗肛门 ,对防便秘也有一定效果。此外 ,便秘者忌久坐 ,适当参加户外活动 ,如散步、慢跑、跳舞、打拳等 ,也可增加肠蠕动 ,有利于排便。