肛裂是发生在秋季的常见病。其主要症状为便血 ,伴有肛门疼痛 ,严重者疼痛可持续数小时。患者常常试图通过久忍大便 ,减少排便次数来减轻痛苦 ,结果反因粪便在大肠中停留时间延长 ,水分被二次吸收而变得更加干硬 ,再次排便时对肛裂创口的刺激也就更大 ,从而引起更剧烈的疼痛。

　　肛裂是肛管黏膜全层裂开 ,并形成急慢性溃疡所致。究其原因 ,主要是由于不良排便习惯引起的 ,尤其是在秋季气候干燥时节 ,如果饮水减少 ,进食新鲜蔬菜、水果不足 ,往往导致便秘或粪便干结 ,坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

　　预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来 ,饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要 ,每天摄入的液体量应达到 2000～ 3000毫升 ,这在秋季气候干燥时更为重要。饮用水可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。但不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛大便 ,而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

　　在饮食方面宜多进食一些粗纤维含量高的食物 ,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便 ,增加排粪量 ,并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者通过上述方法 ,即能缓解。

　　在日常生活中应合理安排时间 ,养成良好的排便习惯。符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收 ,粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加 ,结肠内压增高 ,产生便意。此时可以不增加腹压 ,顺利地将粪便排出。