胃下垂是一种慢性疾病 ,也是消化系统的常见病 ,女性多于男性。胃下垂的患者上腹部可扪到强烈的主动脉搏动 ,做胄肠钡餐检查可见站立时胃位置下降 ,紧张力减退 ,小弯弧线最低点在髂嵴线以下 ;球部不随胃一起下垂 ,胃呈马蹄形 ,球部因受牵拉 ,其上角尖锐 ;十二指肠第三段可因肠系膜动脉压迫而呈十二指肠壅滞 ,至髂嵴联线以下或十二脂肠球部向左偏移时 ,胃就下垂了。

　　医疗体操对此病的恢复非常有益 ,现介绍如下。

　　挺身运动 :取仰卧位 ,头枕枕头 ,两腿弯曲 ,足跟尽量靠近臀部 ,髋部尽量挺起呈半桥型 ,维持一定时间 ,然后还原休息 ,再做 ,时间在 3- 5分钟。

　　举腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,悬在离床 20- 30厘米高处停止不动 ,控腿约 10秒钟 ,然后还原再做第二次。

　　摆腿运动 :取仰卧位 ,两腿并拢 ,直腿举起 ,在离床 20- 30厘米高处停止不动 ,再慢慢地向两侧来回摆动。背部运动 :取俯卧位 ,身体向后屈 ,反复多次。

　　腹部运动 :取仰卧位 ,两臂前举 ,收紧腹部 ,上半身尽量抬起 ,同时两腿伸直尽量举高 ,停 10秒钟后还原。

　　仰卧起坐 :取仰卧位 ,下肢不动 ,收紧腹部 ,人坐直 ,上半身成坐位后还原成仰卧位。另外 ,患者也可多做一坐卧位双臂运动 ,如身体平躺 ,双臂做拉力器、哑铃等运动 ,可达到强壮肌肉的目的。

　　值得注意的是 ,胃下垂的患者在进行这些体操锻炼时 ,不可求成心切 ,需从小量运动做起 ,每次饭后应注意适当休息3 0- 60分钟 ,以减轻胃部的压力。

　　胃下垂的患者平时要少食多餐 ,进食易于消化的高蛋白、高热量食物 ,忌食生冷、刺激性及不易消化食物。生活起居要有规律 ,情志舒畅。

　　胃下垂严重者 ,可用胃托帮助。胃托可以自己制作 ,方法是取一块厚度 4毫米以上 ,长与宽分别为 20厘米与 10厘米的泡沫海绵、于饭前平卧 ,用手掌推动下垂的胃体 ,使其移至脐下 ,在正常呼气的终末 ,将准备好的海绵放在胃的最下部 ,用宽布袋包扎。