炎热的夏季 ,有的人尤其是老年人感受高温的能力较差 ,对高温的判断不敏感 ,容易发生中暑。老年人多患有心血管病、糖尿病或其他疾病 ,中暑会使原有的病情加重。

    夏季气温高 ,人体只能通过汗液蒸发散热。如果空气湿度较高 ,通风不良时 ,汗液蒸发散热减少 ,就会造成热在体内蓄积。患有心功能不全或皮肤病时 ,汗液的散热功能发生障碍 ,更易使热在体内蓄积而引起中暑。患有心血管系统疾病、糖尿病的老年人 ,如果出汗过多 ,导致失水、失盐 ,血液浓缩及血液粘稠度增加 ,加上血管扩张、血容量不足 ,容易使周围循环发生衰竭。

    中暑前兆一般表现为全身疲乏、四肢无力、头昏、眼花、胸闷、口渴、大量出汗、恶心等 ,这时应马上到荫凉地方安静休息 ,解开衣领扣 ,用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。可以喝一些清凉的淡盐水 ,也可以服用人丹、十滴水、外用清凉油等药物。轻中度中暑表现为身体高温 ,体温多为 38℃以上 ,患者面色潮红、呼吸加快、皮肤灼热、恶心、呕吐等。患有心血管系统疾病的老年人 ,由于对高温不适应 ,常出现口渴、虚弱、烦躁、恶心、剧烈呕吐、头痛等 ,甚至手足抽搐、共济失调等重度中暑表现。

    为了预防中暑 ,夏日里应保持室内通风 ,隔离热源。多喝开水或盐茶水 ,补充体内失掉的盐分及水分。喝盐水时 ,要少量多次地喝 ;夏日里要多饮水 ,不要等口渴才喝。尽量减少外出 ,如果外出时 ,应戴宽边草帽、戴墨镜等。草帽的原料麦秆多为空心的 ,里面储存有一定数量的空气 ,而空气是热的不良导体。另外 ,草帽对阳光还有一定的折射作用。外出旅游时应穿白色、浅色衣服 ,因为白色、浅色的衣服吸热慢 ,不易中暑。另外 ,夏日里应减少饮酒 ,因为饮酒可增加机体代谢而产热增多 ;同时饮酒过多促进排尿 ,对血管舒缩功能构成损害 ,醉酒后中枢神经系统受损害 ,使之判断力下降 ,自我控制和调节能力极差 ,不能主动采取降温措施。

    如果体内感到浑身不适 ,有疲倦感、头晕或身上觉得热 ,就应立即到低温环境下休息 ,必要时到医院就诊 ,以免中暑发展到严重程度。