炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰 ,情绪的困扰也日益明显。一种名为“夏季情感障碍症”的心理疾病正越来越引起人们的关注。有 16%的正常人会因高温而乱发脾气。炎夏正来临 ,专家请您调整好自己的情绪 ,做好夏季养生重要一环。

    笔者注意到 ,国内好几个城市有过这样的报道 :在最热的那几天 ,“120”每天出车 200多趟 ,接回来的病人中暑的不多 ,心脑血管突发意外的病人却不少 ,车祸、酒精中毒、因打架斗殴导致外伤的患者也有明显增加。

    专家们认为 ,这是高温影响情绪调节中枢。人的情绪与气候有密切关系 ,尤其当气温超过3 5℃、日照超过 12小时、湿度高于 80%时 ,气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。而精神病学家的研究也发现 ,当暖流入侵时 ,精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加 ,情绪变化、躁动不安、叫骂、摔东西、自虐 (含自杀 )的几率也比平常高出许多。当环境气温低于3 0℃ ,日照时间低于 12小时以下 ,情感障碍症的发生率就会明显减少。

    据测算 ,在如今正常的人群中 ,约有 16%的人会在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。还有专家解释说 ,这种夏季情感障碍的发生 ,除了气温的变化以外 ,还与人的出汗多少 ,以及睡眠时间和饮食不足有关。因为这时人容易出汗 ,加上睡眠和食欲不好 ,使得体内电解质代谢产生障碍 ,因而影响大脑神经活动 ,令人发生情绪和行为方面的异常。

    “情绪中暑”有四种症状 :一是情绪烦躁 ,动辄发火 ;二是内心烘热 ,思维紊乱 ,不能安下心来思考问题 ,还健忘 ;三是心情低落 ,对什么都不感兴趣 ,对同事和家人缺乏热情 ,此种情况早晨稍好 ,下午变坏 ,晚上更甚 ;四是行为异常 ,常会固执地重复一些生活动作 ,如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子。