人体血糖值低于 70c m /d l时 ,所产生的多种生理改变 ,便是低血糖症。其主要表现为 ,头晕目眩、心慌出汗、倦急乏力、手足发冷、血压下降 ,严重者可昏厥休克。引起低血糖症的原因很多 ,除疾病因素外 ,生活因素也应引起重视。在现代快节奏生活中 ,不吃早餐、偏食挑食、精神抑郁、过分紧张、超负荷劳作、节食减肥和乱服“排毒”药物等 ,都是引起低血糖症的常见原因。

　　一般说来 ,低血糖症出现后 ,立即补充糖分 ,便可有效控制临床症状 ,故大多以口服砂糖予以矫治。据日本《食的科学》报道 ,一女性青年为减肥 ,曾在一月之中仅以蔬菜充饥 ,出现低血糖症状。在住院治疗中 ,为使血糖值恢复正常 ,她每天饮用 8杯加有大量砂糖的咖啡水 ,其低血糖症仍反复发作而精神神经症状依旧 ,时轻时重 ,令医生百思不解。在对其 24小时血糖值检测中发现 ,她因饮用糖水使血糖值大幅波动 ,也是其低血糖症难获根治的原因。后来 ,医生改用糖粥和玉米饼为主调理 ,终使其痊愈。

　　研究表明 ,各种糖类物质的化学结构相同或相近 ,但被人体吸收利用的速度不同。砂糖易于被吸收利用而使血糖值升高 ,但又因胰岛素的作用 ,很快使血糖值下降。所以 ,专家提出 ,治疗低血糖症 ,除危急症候外 ,一般不主张多次大量的补充砂糖食品。而应调节饮食 ,尤其注重摄入淀粉类食物 ,使食物在体内慢慢消化吸收 ,慢慢转化为糖。这样 ,也就能使低血糖症慢慢好转 ,直至消除。因为 ,各种营养食物在消化吸收利用过程中 ,是一种持续状态,人体所获的糖分也是持续状态 ,而血糖值就不会忽升忽降而维持在相当水平了。

　　以此看来 ,无论是预防还是治疗低血糖症 ,不能以摄入糖类为主 ,而应以优化进食为主。