在一般情况下 ,早期骨质疏松是不会有什么感觉的 ,不会引起任何不适 ,只有在骨钙丢失较多的时候 ,才会感到不舒服。当然有些孕妇 ,为了胎儿成长对钙需求量的增加 ,也会造成缺钙而引起脚抽筋。中年女性出现这些症状 ,说明骨质疏松为时已久 ,而且已较严重。

　　妇女的一生中 ,在 20～ 35岁时 ,骨头最坚硬 ,骨钙含量最高 ,因为此时女性卵巢功能最好 ,卵巢分泌的雌激素也最高。 35岁以外 ,卵巢功能进入下降通道 ,骨骼中的钙 ,每年大约以2～ 3%的速度流失 ,高的可达 7%,个别用手术切除双侧卵巢的 ,骨钙的流失可达每年 10%。骨质变得单薄而有空隙 ,于是不知不觉中骨质疏松就产生了 ,骨折也就随时都可能会发生。中国人是黄种人 ,黄种人是骨质疏松的易患人群 ,骨质疏松之所以特别钟爱女性 ,关键就是体内雌激素少 ,骨钙留不住。据统计 60岁的妇女 ,有四分之一因骨质疏松而发生骨折 , 70岁以上更高达 50%～ 80%。由于缺乏及时处理 ,其中部分人变成终年残废 ,有的死于各种并发症。我国即将步入老龄化社会 ,骨质疏松症将成为无法避免的一大社会问题。

　　尽管这样 ,不少妇女对骨质疏松并不了解 ,存在许多误区。最常见的是 :“骨头断了才需要补钙” ,这时为时已晚 ,因为妇女一生中骨钙丢失 ,绝大多数发生在绝经后 7年中 ,骨质疏松、骨折随时都可发生 ,到那时补钙 ,由于没有雌激素的帮助 ,骨钙的结合能力很差 ,钙补得再多 ,难以奏效。最佳的补钙时间是雌激素还在分泌的时候 ,也就是绝经前 ,有了雌激素的存在 ,多吃点钙制品、牛奶 ,多晒太阳 ,多吃新鲜的水果蔬菜 ,这种预防是最有效 ,也是最合理的。不注意内分泌的平衡 ,单纯补钙 ,好比竹蓝打水 ,即使天天喝牛奶 ,泡在钙缸里也没用。当然绝经后不是不能补 ,只是没有雌激素的帮助 ,骨钙结合能力差 ,效果不明显。

　　目前世界上至少有二亿多人患骨质疏松 ,我国也有 8400万人患有此病。过去此病的宣传只突出治疗 ,尤其是应用补钙药 ,实际上此病与癌症、糖尿病、冠心病等一样 ,应突出预防为主 ,骨质疏松的预防远比治疗重要得多。在许多情况下 ,一旦发生骨质疏松 ,要想彻底好 ,其难度很大 ,因此对于骨质疏松的预防 ,远比治疗重要。