肥胖是美容问题还是医学问题 ?肥胖与哪些疾病有相关联系 ?肥胖者应采取何种方式科学减肥 ?近日 ,在澳门特别行政区召开的、由中华医学会主办、太极集团有限公司独家承办的“ 2001年肥胖问题论坛”上 ,来自全国各大医院的内分泌专家围绕这一系列问题进行了探讨 ,专家指出 ,肥胖作为一种行为性疾病 ,是多种非慢性传染病和社会心理障碍的重要诱因 ,对人体健康影响越来越大 ,而合理的平衡膳食、充足的运动及纠正不健康的生活方式是防治肥胖症的主要方法。

　　进入 21世纪 ,肥胖已成为世界性的医学难题 ,据世界卫生组织肥胖问题工作小组发布的资料表明 :全球肥胖人数正以每 5年 1倍的速度增长。目前全球肥胖者至少有 5亿之多 ,超重者约 10亿人 ,多集中于经济比较发达的国家。我国由于生活水平提高 ,肥胖的发生率也以惊人的速度增长。现在我国的肥胖者已超过 7000万 ,占总人口的 5. 4%,城市人口中 17%是肥胖者 ,儿童中有 17%是肥胖者 ,作为现代社会的文明病 ,肥胖已与艾滋病、吸毒和酗酒并称为世界四大医学社会问题 ,引起世界医学专家和社会各界人士的广泛关注。

　　在本次论坛会上 ,与会专家一致认为 ,人们不应该仅从美学角度 ,更应当从疾病与健康的角度来认识肥胖。肥胖作为一种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的代谢综合征,能够产生许多并发症 ,诸如高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、冠心病及某些肿瘤、激素分泌异常等都与肥胖有关。肥胖可导致体内代谢紊乱和内分泌紊乱、免疫功能下降及血液流变学异常 ,危害人类健康 ,威胁人类生命。北大一院内分泌科主任高妍教授在“肥胖与胰岛素抵抗”的专题报告中进一步强调了糖尿病、高血压、血脂异常与体重有明显相关关系。国外的横断性研究与前瞻性研究均表明 ,糖尿病发病率与肥胖体重指数呈正相关 ,肥胖是糖尿病的重要危险因素。

　　那么 ,减肥应遵循何种原则 ?专家认为 ,减肥应以“健康第一”为原则 ,防重于治 ,强调综合治疗。首先 ,应维持合理的平衡膳食。应当在保证人体每天必需的营养素的基础上 ,尽量选择吃低热量的少油、少糖食物 ,多吃一些富含膳食纤维的食物 ,三餐均衡分配 ,逐渐减轻体重 ,一周约减轻 0. 5～ 1千克。这种减肥方法最为安全 ,而禁食以求快速减肥的方法并不可取。其次 ,保证充足的运动。运动能提高基础代谢率 ,增加能量消耗 ,是消耗体内脂肪最有效的方法。由于运动在开始阶段只消耗体内的糖元 ,所以运动必须是有一定强度并维持一段时间的有氧运动才能消耗体内脂肪 ,如跑步、游泳、骑自行车等都是很好的运动项目。第三 ,改变不健康的生活方式 ,进食时应细嚼慢咽 ,平时少吃多动 ,长期坚持 ,减肥才能成功。此外 ,上海第二医科大学瑞金医院内分泌科主任罗邦尧教授还指出 ,在上述几种方法的基础上 ,必要时还可在医生指导了辅以药物疗法来减少能量摄入 ,增加能量消耗而达到减肥的目的。