蔡敏、黎昌政

　　本报讯越来越多的中老年人受广告影响 ,采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为 ,单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。

　　老人对钙吸收能力弱

　　邱贵兴说 ,一家老小吃的食物基本相同 ,为何年轻人没有骨质疏松问题 ?最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了 ,缺钙导致骨质疏松。研究发现 ,如不吃促进钙吸收的药物 ,中老年吃的钙片基本上都从大便中排出 ,等于没吃。

　　骨质疏松症是老年人常见多发病 ,患者骨密度下降 ,引致骨骼变弱和变脆 ,增加骨折机会。原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。妇女绝经期后雌激素分泌减少 ,引起老年妇女骨中的钙等矿物质含量变少而发病。老年人肠钙吸收功能下降 ,钙代谢障碍也是一个主要因素。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折 ,腰肌痉挛、腰背疼痛 ,四肢易骨折等。

　　补钙最重要的是食补

　　邱贵兴说 ,对停经和老年性骨质疏松 ,可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补 ,药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物 ,多晒太阳可使皮肤中维生素Ｄ合成增加 ,有利于钙质吸收。适量运动可改善骨骼的血液供应 ,增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物 ,还要防止各种意外伤害。如吃钙片 ,须用其他药物或营养素促进钙吸收。