吴登梅

　　骨质疏松是老年人的常见病 ,有人对 65岁以上的老年人做过调查 ,发现 21%的男性 ,65.5%女性患有不同程度的骨质疏松。其按病因可分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松的病因比较复杂 ,一般认为性激素减少是主要原因 ,此外钙摄入不足或吸收不良、日照不足、缺少活动、营养不良等是不利因素。一般指的老年性骨质疏松也就是原发性骨质疏松 ,老年人因卵巢或睾丸功能减退 ,致使性激素分泌不足 ,骨质逐渐丢失。

　　骨质疏松症的失骨是慢性过程 ,当症状明显时 ,疾病已到晚期则很难治愈 ,所以重在预防。

　　1、补充性激素。绝经妇女应及早补充雌激素 ,但雌激素的给药剂量应严谨 ,应在医生指导下给药。科学补充雌激素不但可以预防骨质疏松 ,还可以减少卵巢或乳腺肿瘤的发生率 ,用药时间至少 5-10年。

　　2、补充钙剂。可多吃一些含钙磷较高的食物 ,以减少骨质疏松的发生。酒类和咖啡应少饮 ,因为酗酒可影响肝功能 ,减少钙的吸收 ,增加尿钙排出 ;嗜饮咖啡可使尿钙及内源性钙丢失 ;吸烟过多也可使骨量丢失。某些药物能降低钙的吸收也应少用 ,如缓泻剂、利尿剂、某些抗菌素等。

　　3、适度运动。运动可增加肌肉对骨骼产生适当的机械应力 ,可促成骨细胞的活性 ,有利于骨骼的代谢。已有骨质疏松的老人 ,运动量不可过大 ,因为即使轻微的外伤也可导致骨折的发生 ,增加日晒机会也是预防骨质疏松的一种简易方法。