肩周炎亦叫冻结肩 ,是肩关节周围炎的简称。此病是由于肩关节囊与关节周围软组织发生退行性变化引起的 ,病人往往感到肩关节僵硬 ,活动困难 ,好像冻结在一起。

    肩周炎多发生在中年以后 ,因而是中老年人的常见病、多发病。据有关资料统计 ,大约每年每 50人当中就有一人患肩周炎。

    肩周炎多由于受凉、劳损、缺乏功能性活动引起的。患肩周炎病人多是肩臂活动多但并不耗力的非体力劳动者 ,如老师、书画家以及长期伏案工作的办公室人员等。他们在工作中需要频繁活动肩臂 ,且肩臂长时间固定于某种姿势 ,虽耗力不大 ,但其姿势固定时间长 ,久而久之 ,势必导致肩臂某些组织的慢性疲劳损伤 ,最终出现泛发性炎症 ,使肩周各关节活动受限并产生剧烈疼痛之感。

    肩周炎的临床表现主要是肩及臂部刀割样疼、钝疼 ,活动时或夜间疼痛常加重 ,以致不敢侧卧压迫患肩而影响睡眠。进一步发展 ,肩关节活动受限 ,尤以外展、外旋及后伸为甚 ,比如患侧上肢不能上举 ,穿衣、洗脸、梳头甚至连掏衣口袋都感到困难吃力。肩关节部位还有不同程度的压痛。

    肩周炎有自行痊愈的趋势。疼痛减轻 ,肩部活动的幅度可逐渐恢复正常 ,但是这个过程往往需要数月或一年以上的时间 ,给患者的生活、工作、学习等带来诸多的不便。

    肩周炎的病程分为急性期、慢性期和恢复期。外科医生将根据病人的病情和身体状况对症治疗 ,施行诸如药物、封闭、针灸、理疗、推拿按摩等治疗方法。

    当然 ,医生的指导治疗固然重要 ,但一些功能锻炼不仅节约钱 ,还是提高治疗效果、缩短疗程的重要环节 ,合理地搭配可促使患者早日痊愈 ,甚至在一两个月内就可治愈。

    自我功能锻炼的方法主要有甩手疗法、拍肩捶腰法、双展翅法、擦背法、弓背摇膀法、探背法、水疗法等 ,这些功能性锻炼旨在恢复关节原有的生理功能 ,促进局部的血液循环 ,流通经络 ,促进水肿吸收 ,解除肌肉痉挛 ,增强代谢 ,减少发生粘连的机会。但是 ,在进行自我功能锻炼时 ,要循序渐进、持之以恒 ,精神要集中 ,全身心自然放松 ,不要勉强、操之过急、用力过猛 ,否则加剧疼痛 ,达不到相应的治疗效果。