俗话说 ,药补不如食补 ,食疗方运用得当 ,收效明显 ,下面列举一些常用食疗方 ,供选择应用。

　　泥鳅炖豆腐 :河泥鳅 2份 ,豆腐 1份 ,泥鳅洗除内脏鳃肠 ,置锅中加盐少许及适量水 ,清炖至五成熟 ,加入豆腐 ,再炖至泥鳅熟烂。吃泥鳅肉和豆腐并饮汤。功能 :清利湿热 ,用于湿热下注的早泄。

　　薏苡仁粥 :薏苡仁 30克 ,淀粉少许 ,砂糖、桂花适量。先煮苡仁米为粥 ,米烂后放入淀粉糊 ,再加砂糖、桂花 ,作早点或夜宵食用。功能 :健脾胃 ,清湿热。适用于湿热内阻的早泄。

　　菊花醪 :甘菊花 10克 ,糯米酒酿适量。将洁净的甘菊剪碎 ,与酒酿同放在小铝锅内拌匀 ,煮沸 ,炖食 ,每日 2次。功能 :滋阴降火 ,用于阴虚火旺之早泄。

　　龙眼莲子羹 :龙眼肉、炒枣仁各 10克 ,莲子(连心 )12克。三物同煮成汁 ,不拘时服食 ,或每日早晚服食。功能 :清心安神 ,用于心火旺盛、肾水不济的早泄。

　　锁阳鸡 :锁阳、金樱子、党参、淮山药各 20克 ,五味子 10克 ,小公鸡 1只。将鸡宰杀去毛开膛 ,去内脏杂物洗净 ,连同上荐置大炖盅内 ,注入开水八成满 ,盖上盅盖 ,放入锅中隔水蒸 4小时 ,吃鸡肉喝汤。功能 :补肾滋阴壮阳 ,用于肾虚早泄。

　　糖渍金橘 :金橘 500克 ,糖 500克。金橘洗净 ,放在铝锅中 ,用勺将金橘压扁去核 ,加糖250克腌渍 1日 ,再用小火燎熬至汁液耗干 ,停火待冷 ,拌入白糖 250克 ,放盘中风干数日 ,装瓶中 ,经常食用。功能 :疏肝理气 ,用于肝郁气滞之早泄。

　　椰子糯米蒸鸡饭 :椰子肉、糯米、鸡肉各适量。椰子肉切成小块 ,糯米 ,鸡肉适量 ,置有盖瓦盅内 ,隔水蒸至熟 ,当饭吃 ,每日 1次。功能 :补益心脾 ,用于心气不足、脾肾两虚之早泄。