如果你外出旅游 ,出差或在野外作业时 ,身边没有药物 ,遇到胃病发作 ,可以使用憋气的方法 ,使胃痛得到缓解。

　　方法是 :胃痛发作时 ,先做深呼气 ,呼气后立即憋住气 ,直到憋不住为止 (一般是 1- 1分半钟左右 ) ,然后再换气 ,如此反复数次 ,直到胃部不适 ,疼痛得到缓解为止。

　　其次 ,在憋气的同时 ,运用腹肌做适度的有节律的收缩运动 ,这样 ,借助腹肌的节律运动和膈肌的起伏活动 ,可以使胃体受到一定的提升挤压 ,按摩等作用 ,缓解疼痛 ,效果会更快更好。

　　憋气止痛只是治标的方法 ,待疼痛缓解之后 ,还须到医院检查治疗。